肌肉强化锻炼是一种独特的、人性化的锻炼方法，由卡兰·皮克林于20世纪80年代创立。近年来，“摇滚女王”麦当娜和奥斯卡影后格温妮丝·帕特洛备受关注，被美国媒体形容为10岁年轻人的“灵丹妙药”。通过细分肌肉群和使用微妙而有力的运动，肌肉锻炼可以纠正背部曲线，加速脂肪燃烧，改善肌肉紧张，增加肌肉的灵活性和灵活性，并达到重塑身体的目的。“任何进行肌肉锻炼的人，无论年龄和身体状况如何，都有潜力拥有健康美丽的身体。”那么，让我们现在开始吧！