“呼吸镜应用”是一款帮助你减压的软件。人们在重压下会感到呼吸困难。这个软件可以指导你科学地调整和减压，这样你就可以逐渐平静你的情绪。这是非常实用的软件。下载它

调息:

体验教学和腹式呼吸

休息:

调息冥想初学者和休息冥想初学者

指导建议包括腹式呼吸和正念冥想，

旨在通过腹式呼吸练习锻炼呼吸肌，增加肺弹性和肺活量，同时坚持腹式呼吸练习，可有效缓解

中调息冥想的功能之一是将身体和精神从混乱状态转移到有节奏的稳定状态；

休息冥想的功能之一是使身体的新陈代谢达到一个较低的耗氧水平，

类似于睡眠状态