参考享誉全球的同名健身书籍《囚徒健身》制作而成。它不是一款教你练出“可爱肌肉”的应用，而是一款教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的应用。所有动作在应用均配有中文讲解视频和相应锻炼计划，让您在原汁原味地气氛中，三分钟完成一组徒手健身。不论学生、还是白领，是时候丢掉笨重的哑铃，来经历一次囚徒健身的洗礼。
作为一个独立开发程序狗，虽然几乎已经累瘫，但是看到大家的支持，我由衷的感到快乐。我的一切目标就是要完美囚徒健身真正完美，大家有什么好的建议，欢迎加群384137288讨论！

完美囚徒健身 历史版本

• 完美囚徒健身
  版本: 4.6.2
  大小: 30.35 M 时隔一年重新回来修复视频问题，也是给狱友的一个交代：
  1.修复了视频不能观看的八哥
  2.领取红包，支持狱主
  还在等什么？抓紧训练房可冲出牢笼重见天日！
  新的一年，完美囚徒健身要搞点新花样！欢迎加群616972346讨论！ 下载
• 完美囚徒健身
  版本: 4.6.0
  大小: 30.35 M 时隔一年重新回来修复视频问题，也是给狱友的一个交代：
  1.修复了视频不能观看的八哥
  2.领取红包，支持狱主
  还在等什么？抓紧训练房可冲出牢笼重见天日！
  加入群616972346可参与讨论！ 下载
• 完美囚徒健身
  版本: 4.5.0
  大小: 30.35 M 时隔一年重新回来修复视频问题，也是给狱友的一个交代：
  1.修复了视频不能观看的八哥
  2.领取红包，支持狱主
  还在等什么？抓紧训练房可冲出牢笼重见天日！ 下载
• 完美囚徒健身
  版本: 4.2.4
  大小: 38.26 M 这个版本是给自己，也是给狱友的一个交代：
  1.六艺十势补充完毕
  2.添加了自由组合动作的功能
  3.修复了视频不能观看的八哥
  4.删除了部分没有用的功能
  还在等什么？抓紧训练房可冲出牢笼重见天日！ 下载
• 完美囚徒健身
  版本: 4.2.0
  大小: 38.07 M 这个版本是给自己，也是给狱友的一个交代：
  1.六艺十势补充完毕
  2.添加了自由组合动作的功能
  3.修复了视频不能观看的八哥
  4.删除了部分没有用的功能
  还在等什么？抓紧训练房可冲出牢笼重见天日！ 下载
• 完美囚徒健身
  版本: 4.1.1
  大小: 38.36 M 这个版本是给自己，也是给狱友的一个交代：
  1.六艺十势补充完毕
  2.添加了自由组合动作的功能
  3.修复了视频不能观看的八哥
  4.删除了部分没有用的功能
  还在等什么？抓紧训练房可冲出牢笼重见天日！ 下载
• 完美囚徒健身
  版本: 4.0.0
  大小: 38.82 M 这个版本是给自己，也是给狱友的一个交代：
  1.六艺十势补充完毕
  2.添加了自由组合动作的功能
  3.修复了视频不能观看的八哥
  4.删除了部分没有用的功能
  还在等什么？抓紧训练房可冲出牢笼重见天日！ 下载
• 完美囚徒健身
  版本: 3.1.0
  大小: 23.75 M 监狱全面装修升级，新的UI让你找到归属；训练结束数据统计，明白自己做了什么；自由训练添加记录，不必重复操作；解决了无数个小BUG； 下载