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好眠 - 让你入睡最快的助眠神器app  2.0
好眠 - 让你入睡最快的助眠神器app
版本:2.0
类别:
大小:2M
时间:1970-01-01
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软件介绍

  • 好眠 - 让你入睡最快的助眠神器app
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      好眠是一款帮您快速告别失眠,培养规律睡眠习惯的健康应用。基于AI技术,帮您定制入睡计划,记录睡眠状态,分析睡眠质量,科学提醒睡眠时间。好眠通过科学规避影响入睡的因素,以及专业助眠音乐、故事、ASMR、4-7-8呼吸训练法、瑜伽训练、睡前按摩动作等方式助您快速睡着,养成健康睡眠习惯,提升睡眠质量。

      #适用人群#
      -长期失眠:就算想要按时睡觉和起床,也被失眠和入睡困难打败;
      -心情失眠:经常因为压力、焦虑,闹心难以静心而失眠
      -假性失眠:因熬夜,不自律等导致的生物钟紊乱等失眠问题;
      -半夜失眠:半夜易醒,再次难入眠;;
      -起床困难户:由于整晚失眠、熬夜,导致早晨起不来,耽误正常生活;


      核心功能

      1.制定健康规律作息

      好眠根据人体睡眠周期(人类的睡眠是由4-5个睡眠周期组成,每个周期大约90分钟),以及您的入睡和起床时间,智能推荐适合最佳作息时间,规律作息,开启健康睡眠。

      2.智能提醒入睡

      好眠会根据您的睡眠状态,按时提醒您入睡,避免因加班、娱乐等活动忘记睡觉时间,而难以入睡。

      3.专业助眠音乐,卸掉烦恼和忧愁,放松入睡

      好眠精选大自然白噪音、舒缓放松钢琴曲,以及神奇的脑波音乐,帮助大脑抽离负面情绪,回归平静,放松。

      4.辅助失眠清单,自我排查影响入睡的因素

      睡前的一系列行为都有可能导致入睡困难以及睡眠质量下降。因此,好眠精心准备了影响睡眠的清单,方便您快速找出影响因素。

      5.睡前环境监测,可以帮您检查环境是否光线、噪音超标,打造优质睡眠环境。玩手机监测,睡前远离手机;

      6.多种快速入睡的小妙招

      3分钟快速入睡的4-7-8呼吸训练法,睡前延展身体、美容养颜的瑜伽训练、放松大脑和身心的简易中医按摩动作。

      7.智能叫醒闹钟,睡眠不足也不担心起不来

      由于失眠导致的赖床,只会让身体越来越适应晚睡。所以好眠通过科学分析睡眠周期,自动检测最浅睡眠阶段,并叫醒,轻柔又明快的音乐,让您起床不累!

      8.详尽睡眠报告和长期统计
      每日睡眠质量报告:可以了解睡眠质量,深浅睡眠时长
      睡眠分析和统计:平均睡眠质量、睡眠时长、入睡和起床时间
      睡眠质量趋势图,以便更好地管理自己的睡眠质量变化



      好眠特色:
      1. 快速告别失眠:提醒适合适合睡眠时间,丰富助眠音乐,专心入睡;
      2. 睡前准备自查:规避睡前行为和室内环境对入睡的影响(噪音检测、宵夜、咖啡等)
      3. 睡眠质量提升:智能监测睡眠周期,分析睡眠质量,生成睡眠报告,睡眠质量持续提升;
      4. 晨间轻松起床:自动监测晨间最浅睡眠阶段,智能唤醒,轻松起床;

      QQ群: 820123133
      公众号:好眠Sleep Theory
      邮箱: support@noxsleeptheory.com

      好眠 - 让你入睡最快的助眠神器 历史版本

      • 好眠 - 让你入睡最快的助眠神器 好眠 - 让你入睡最快的助眠神器
        版本: v2.3
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