现在，用冥想来改善你的睡眠，调节你的情绪，缓解焦虑和压力，获得新的生活幸福感。专注于目前新的减压方法，将国际正念冥想概念与国内心理学界的观点相结合，创造语音指导，致力于国内专业冥想和心理健康应用平台，为用户提供放松和减压服务。
< br/>[冥想的含义]
-轻松睡眠< br/>消除负面能量和情绪浪费，减少大脑中的干扰，有效改善失眠和提高睡眠质量
-放松和减压
释放工作和生活的压力，冥想有助于减轻精神负担，体验前所未有的放松和身心愉悦。
-情绪管理
减少负面能量的产生，如焦虑，提高你控制情绪的能力，不受不良情绪的干扰
-高效集中
有助于提高集中力，提高工作和学习效率，并带来清晰的思维意识< br/> < br/>[课程介绍]
6天的焦虑缓解冥想——理清思绪，释放精神压力， 冷静
7天的基本冥想-零基冥想入门
7天的改善睡眠冥想-获得深度放松的睡眠体验
7天的集中冥想-帮助您提高您的注意力和集中能力
8天的冥想-情景冥想将您带入冥想状态
21天的高级冥想-系统而全面地理解冥想
内心的平静-在身心平衡下完全放松
冥想纯音乐-引导您进入深度冥想状态
...更多课程将介绍
< br/>[用户之声] < br/>上班族:< br/>“冥想确实有一套消除负面情绪的方法。在冥想的过程中，不舒服的情绪似乎一点一点地被抛在后面。我渐渐地感到越来越平静和舒适“~凭直觉

”我以前很沮丧，觉得自己管理得不好今天的瑜伽没有练习。看电视，我又睡晚了。我打算下班后洗衣服，一回来，我就躺在沙发上，不想动。练习冥想后，我的心理放松了很多，也不会再责怪自己太多。30天的基础训练，今天是第一天，我想如果那天因为各种原因真的没有办法练习的话，那就不会有太重的心理负担，重点是目前，第二天抓紧时间练习“~通过无声地

学生聚会:< br/>”开始了一段时间的冥想练习。事实上，在过去的两个月里，我已经很长时间不能认真阅读了，更不用说享受学习的乐趣了。复习前我遵循了指导练习。在学习期间，我的注意力非常集中，晚上我会睡个好觉。“~通过调查

母亲:< br/>”对孩子寄予厚望，所以每一步都很谨慎，但青春期的孩子太无助，无法在教育中找到平衡点后来，我们的父母会一起用现在来练习冥想，关注现在，平静我们的情绪，冥想也让我们学会接受，变得有耐心，给自己一个安静的时间和我们的孩子单独交谈。

失眠症患者:< br/> "已经尝试了许多方法，而且总是重复。睡眠不足对人们的身心有很大的影响。现在开始使用的时候，没有明显的效果，但是我听到老师说冥想需要每天坚持和练习。在这个过程中，我感到非常舒适和放松。我坚持住了。两个月过去了，我才意识到这一点，我睡得好多了。我很少半夜醒来，醒来后心情很好。我会继续练习“~由091老兵
< br/>[联系我们] < br/>如果您对我们的产品有任何意见或建议，请通过以下渠道联系我们:< br/>电子邮件:support @ imobilife . net < br/>微信:Now正念禅修(公开号码:Now__2015)
微博:@Now正念禅修

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