你不想去健身房吗？
提供的课程br/>更好，主要是针对家庭培训。我们吸收了囚犯健身的精髓，开发了一种徒手小规模健身方法，让您可以享受健康的生活，提高生活质量，而无需离开家。


不知道怎么练习？
better star私人教育课程，通过真实的视频和人性化的语音提示，仿佛私人教育就在您身边，您只需遵循better的指导，享受全身运动的乐趣


没有时间锻炼吗？
better's课程大约需要10分钟。不管你有多忙，只要你有时间给身体“充电”,你就可以拿出手机，完成一系列课程。


哪些课程适合您？
better根据每个人的身体状况和不同需求推荐合适的课程，这些课程由权威教练团队开发，由better独家高清版权免费下载和观看。将您的健康交给更好



健身计划< br/>至少10年的HIIT有氧运动、跑步、瑜伽经验教练团队，尽一切努力为亚洲人打造最合适的健身课程，系统全面，科学权威< br/>涵盖各种人群的不同需求，无论您是健身白人还是健身专家< br/>您都可以在任何地方练习。所有需求都可以在健身房、户外、家中甚至办公室得到满足< br/>。体重增加、体重减轻、腰部减肥、腿部减肥、马甲线、颈椎病

饮食建议< br/>根据不同的健身需求和体质，推荐不同的饮食组合和低热量的健康食品，使健身事半功倍< br/>没有时间去做吗？你不能买配料吗？最好配备一个中央厨房。强化肌肉和减少脂肪的健康餐送到您手中

视频课程< br/>星级私人教育示范。运动的标准、清晰的声音和人性化的操作就像真正的私人教育伙伴。所有课程均有男女教练授课，满足您不同的审美需求

循序渐进< br/>循序渐进:记录每天的步数。提示健康步骤目标
跑步:记录跑步公里数和速度，清晰的赛道显示，并可以与朋友分享结果

高价值健身社区< br/>动态:完成课程计时，发布照片和体育见解，坚持不懈，富有挑战性，成功且出色...如果你被感动了，给Ta < br/>小组加油:根据不同的健身需求。细分主题讨论组，以获取知识、分享经验和交流经验< br/> < br/> < br/> < br/> < br/>[更好的热门课程] < br/>为喜欢跑步的人开设培训课程< br/>改善正负平衡拉伸训练-针对办公室亚健康。为您提供肩部、颈部、腰部和背部疼痛< br/>腹部悲伤联盟系列课程-为您提供< br/>零基础介绍系列课程，您希望练习人类钓鱼线和马甲线-为您提供< br/>您从未有过健身经验的热身训练-为您进行跑步前热身和训练；它也适用于冬天的晨练，让你的身体暖和起来，而且一天也不会冻僵你的手和脚！< br/> liit-低强度间歇训练，可快速减少脂肪。然而，你
塔巴塔， HIIT——对于那些想比超速行驶更快减肥的人来说，对于那些不知道如何在健身房锻炼身体的女性来说，对于那些想变得更强壮、更丰满的女性秘密保养项目来说，对于那些想拥有像秘密保养一样的大身材的人来说，对于那些想拥有像秘密保养一样的大身材的人来说，对于那些想拥有像秘密保养一样的大身材的人来说，对于那些想变得更强壮、更丰满的人来说，对于那些想拥有像秘密保养一样的大身材的人来说，对于那些想拥有像秘密保养一样的大身材的人来说，对于那些 < br/>肌肉强化-力量和汗水交织在一起，打造我们完美的身体曲线< br/>减少脂肪-不要让自己在最佳时机变成胖子< br/>腹部肌肉-鱼线、马具线、狗腰、爱心把手、比基尼桥 ...都习惯于赞美它！< br/>瘦腿-美丽取决于你的腿。你不会停下来，直到你变成筷子。历史上最瘦的腿策略是< br/>吃——三点练习，七点吃，继续吃，享受生活的快乐< br/>跑步——伟大不是你能完成的，而是你有勇气开始的。跑步者是无止境的大肚子男人——谁“操”了这些男人的肚子？啤酒肚、大肚腩、大肚腩特殊待遇


微信公众号码:更好锻炼
新浪微博:@更好锻炼< br/>用户QQ群:337253918

更好的版本历史

更好
版本:1.1.0
尺寸:25.07米 个人中心增加了一个消息门户，动态表扬、新评论、新粉丝和系统消息将显示在消息模块中。下载

更好
版本:1.1.0
尺寸:25.07米 个人中心增加了一个信息门户，其动态的新喜好、评论、粉丝和系统信息将显示在信息模块中。下载

更好
版本:1.0.9
尺寸:24.82米 1.教练可以通过大幅度的动作来制定自己的路线。
2、自制课程可以通过动态或新闻与自己的学生分享。
3。用户可以加入教练自制的课程。下载

更好
版本:1.0.8
尺寸:24.61米 1.能量水印增加了每天的步数
2。最新的页面已经被添加，所有的新消息都可以在这里看到！
3。发现页面已经被彻底修改，有了更生动的形式和惊人的内容。下载

更好
版本:1.0.7
尺寸:24.54米 1.酷海报:为动态开发提供各种海报模板。能量水印，更好的身体和贴纸使你的动态发展更加引人注目
2。显示轨迹:步数的轨迹也能产生动力来传达跑步的力量！ 下载

更好
版本:1.0.6.17
尺寸:24.43米 1.增加点击动态详情课程名称的功能，跳转到相应的课程。
2。添加动态回复功能。
3。完成训练和步数计算后，添加卡路里-食物转换功能。
4。将培训次数或计划天数添加到微博
5的课程名称中。提升用户体验:发送动态新浪微博分享内容。
6。在计步器中添加每公里速度匹配的语音报告 下载

更好
版本:1.0.6
尺寸:24.30米 1.[登录]增加了忘记密码的功能，让你更容易登录
2、【培训】增加了寻找更多课程的入口，专业课程满足您的多种需求
3、【发现】增加了删除自己发布的动态和评论的功能如果你想寄，你可以寄。你展示的是美丽！
4、【发现】优化了画面的清晰度下载

更好
版本:1.0.3
尺寸:24.26米 准确的课程推荐，根据你的情况帮助你建立最适合你的培训计划< br/>智能跑步步数计算功能计算伴随您的跑步里程，使您不会独自跑步。< br/>高价值健身社区，随时随地享受最健康的一面，是健身中的Instagram。< br/>一个高质量的健身问答小组，提问和解决问题是我们应该做的。下载

更好
版本:1.0.2
尺寸:24.26米 下载