现在冥想应用是一种改变生活的冥想，目前专注于一种全新的减压方法，将国际正念冥想概念与国内心理学家的观点相结合，并以原创声音为指导。致力于打造一个国内专业的冥想和心理健康应用平台，为用户提供放松和减压服务。

[冥想的意义]

-轻松睡眠

消除负面能量和情绪垃圾，减少大脑中的模糊思维，有效改善失眠，提高睡眠质量

-放松和减压

释放工作和生活的压力，冥想有助于减轻精神负担，体验前所未有的放松和身心愉悦

-情绪管理

减少负面能量的产生，如焦虑，提高你控制情绪的能力，不受不良情绪的干扰

-高效集中

有助于提高注意力，提高工作和学习效率，并带来清晰的思维意识

[课程介绍]

6焦虑缓解冥想日-头脑清晰，释放精神压力，平静下来

7基本冥想日-零基冥想介绍

7改善睡眠冥想日-获得深度放松睡眠体验

7集中冥想日-帮助你提高你的注意力和集中力

8冥想日-情景冥想带你进入冥想

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课程细节经过优化，可以更快地找到最后一次练习的音频！

所有的改变都是为了让你更好地利用~