小腿肌肉损伤多久能好

小腿肌肉损伤一般需要3个月才能好，常见的小腿肌肉损伤有几个好发的部位，具体如下：

1、是小腿后方跟腱与三头肌交界的部位出现肌腱和肌肉的拉伤；

2、是小腿膝关节后方腓肠肌内侧头或者外侧头的损伤，这两处是最为常见的。

多数情况下肌肉的损伤都是部分损伤，只有少量肌肉纤维损伤断裂有一定的出血，都可以采用保守治疗，保守治疗应该减少小腿的活动量和走路的距离，让肌肉有比较好的愈合过程，肌肉的愈合一般需要1个月。

1个月后局部愈合已经稳定，就可以开始进行小腿踝关节和膝关节的关节活动范围的训练，避免出现关节的僵硬，然后进行肌肉的主动收缩和舒张的练习，促进肌肉收缩的强度尽早恢复，一般在1个月后开始练习，经过1-2个月功能可以恢复正常，基本走路就不受影响。