维生素D的作用
时间:2023-11-05 12:09:15
来源:辰乐游戏
作者:佚名
维生素D又名维生素D3,由维生素d经紫外线270~300nm激活形成,是人体中不可或缺的一种维生素。维生素D具有治疗佝偻病的作用,又称抗佝偻病维生素。维生素D主要用于维持人体骨骼的强壮及青少年骨骼的生长,促进钙质被人体更好的吸收。维生素D可以从富含脂肪的鱼类、黄油、奶酪和强化牛乳中获得。维生素D的作用:
1、抑制癌症维生素D对调节人体中的细胞繁殖起到关键作用,能够调节和抑制细胞的增长。服用维生素D能减少人们患上癌症的几率。同时,维生素D能够对人体的血压和胰岛素也起到调节作用,能够减少心脏病症状的出现。
2、调节人体的免疫功能维生素D能够有效改善病患的情绪,对人体的新陈代谢以及内分泌功能都起到积极的作用,帮助病患远离负面情绪。
3、抗衰老维生素D能增强身体内肠道对钙的吸收,促进人体内钙和磷的运用,确保体内有足够量的钙、磷,促使骨组织持续再生的能力。维生素D也能保证机体内甲状腺和脑垂体正常的功能。
4、美容护肤维生素D里有补充胶原蛋白的物质,可以对皮肤的表面形成保护作用,有效的防止日照对皮肤表层的伤害。同时,维生素D还能够加速皮肤伤口愈合。注意事项:维生素D的作用虽然很多,但是不能服用过量,容易出现中毒症状的发生。维生素D副作用是血钙过多,主要症状有:痢疾或者便秘,头痛,没有食欲,头昏眼花,走路困难,肌肉骨头疼痛,以及心律不齐等。
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