褪黑素

褪黑素过量可能会影响生命，所以在用药的时候一定要根据医生指导定好的剂量具体服用。

褪黑素可以起到改善睡眠的作用，同时还可以改善睡眠的质量，防止身体出现病变现象，有利于推迟老化，能够调整昼夜节律，但是不能服用过量。

预防睡眠受到影响，最好不要经常熬夜。