孕妇几个月开始补钙

钙是孕期必要的营养元素，因此要及时进行补充，一般在妊娠20周，也就是怀孕5个月的时候开始进行补钙，覆盖整个孕期以及哺乳期。

哺乳期由于钙的流失会更多，骨质疏松的发生机会也更高，因此哺乳期也是要进行补钙的。

如果有些孕妇在妊娠早期就出现一些抽筋等缺钙的现象，可以提前进行钙剂的补充。

钙不仅是可以预防骨质疏松的发生，同时对于妊娠期高血压疾病也是有一定的预防作用，因此有高血压疾病高风险因素的病人也建议及时补钙。

在补钙同时建议还要进行适当的奶制品摄入，在妊娠早期可以每天喝1杯也就250ml的牛奶，在妊娠中、晚期建议可以再增加1杯牛奶的摄入，这样每日钙剂就可以达到足够的剂量了。