Kaigl Daren应用是一款手持健身应用Kaigl Daren应用主要为用户提供专业的健身服务。只要每天科学规律地进行凯格尔运动，就能达到防病健身的效果。< br/>

基本介绍

凯格尔运动可以增强子宫、膀胱和肠道的肌肉，帮助您预防或控制尿失禁和其他盆底问题

规律的凯格尔运动可以得到最好的效果。尝试凯格尔运动，每天至少三次，并作为终身习惯继续下去。

初学者可以使用凯格尔的达人应用预设的训练内容进行练习一旦你的盆底肌肉已经达到足够的力量，你可以调整你的训练计划的内容，以获得更多的锻炼。

功能介绍

[今日进展]

*选择当天的培训计划，按？开始键，跟随屏幕节奏进行凯格尔运动

*每天可以进行多次凯格尔运动训练。每次训练后，你都需要充分休息。

*可以在培训期间随时取消，但取消的培训不包括在当天的计算中。

[锻炼记录]

*每次凯格尔锻炼后，程序会自动记录下来供您参考。有运动记录的

*日期将以彩色显示:绿色-当天锻炼三次以上；黄色——锻炼不到三次；红色——今天的运动记录；

*按右下角？删除键可以删除当天的体育记录。删除今天的运动记录会重新设置吗？今天的进步”

[使用说明]

*该程序可供男性和女性使用。请按照APP的说明进行凯格尔锻炼。

*指令以男性为例介绍凯格尔运动。女性用户可以自己在网上查询相关知识。

*按屏幕上的任何广告，将广告从程序屏幕上移除，并免费使用三天无广告的全部功能。