非洲舞蹈动作直接而有力，旋律强烈而感人。舞蹈演员经常摇头、挺胸、弯腰和伸展腰部、摆动臀部、扭动手臂、摇动手和脚、转动眼睛等。几乎身体的每一部分都在剧烈运动。在不到几分钟的时间里，舞者们会汗流浃背、气喘吁吁，并且全都疯狂而一丝不苟地表演。

非洲舞蹈以节奏强烈、感情丰富、活力充沛、气势磅礴、舞蹈动作多样而闻名。非洲舞蹈结合了爵士舞和非洲大陆各种动物的身体元素。通过音乐和肢体语言的完美结合，它散发出一种愉快的气氛和感染快乐的精神。非洲爵士乐的基本舞步简单易学，有广泛的表演空间。通过学习，训练者的协调能力、表现力、技能和创造能力可以快速提高，同时达到塑身和健身的效果。