你想获得显著的减肥和塑身效果，并改善整体气质和美感吗？保定展教程的一部分(总时间:约85分钟)1。步态优化:通过正确的行走姿势练习，使你的步态更加优美；(5分钟)2。姿势优化:通过身体建模练习，你将能够做出优雅的外观。(5分钟)3。动态优化:通过各种舞蹈动作的练习，提高动作的优美性、节奏性和协调性。(15分钟)4。体形优化:通过对身体各个部位的局部训练，可以达到减肥和改善体形完美的针对性训练效果。(55分钟)5。放松练习:放松练习是通过放松伸展运动来放松身心(5分钟)保定秀突破了传统视频简单的“讲解”教学模式，创造了一个全新的个性化塑型处方，因体质、人和减肥需求而异。通过优化训练，女性的体质、气质、精神和魅力可以在自身的基础上得到最大化。一周只需要两次，一个月就可以达到初步效果，三个月就可以达到显著的瘦身塑形效果和整体气质美容提升效果