练习李式太极拳可以增加你的神经系统的敏感度，使经络畅通，血气运行顺畅。它还能提高柔韧性、肌肉力量和肌肉耐力，改善心肺功能。

李牌太极拳是汉族传统拳术，属于太极拳流派之一。创始人姓李，名舒勋，名芮东，名。清代直隶武清市的练师生于1851年(清咸丰元年)，卒于1917年(民国六年)在他的一生中，李瑞东先生从六大名师那里学到了武术的真谛，并从国内外各大门派那里学到了武术的精髓。然后，他将他所学的各大门派的精华融于一炉，创造出李式太极拳并从各大门派继承了各种拳法、器械、内功技法、辅助技法等极其丰富的内容。武林俗称李派拳