单手练习是武术中单划动作的训练方法，也是实战武术中不可缺少的训练内容之一。它在武术训练中起着重要的作用。你不能用一只手练习太多。你应该根据你的拳击风格、体型、气质和喜好选择3到5种，这样才不会有太多但却没有深刻的知识。

练武的核心是强身健体、陶冶情操、讲武德。练习时间不宜过长，合理安排时间，劳逸结合。必须有一个渐进和循环的过程，在第一次练习时不能要求精确。