双轮空竹是由竹子和木头制成的玩具。圆筒的两端装有一个四周有几个小孔的圆形盒子。当圆筒被绳子摇动时，圆盒子快速旋转并发出嗡嗡声。据研究，空竹最初是一种从陀螺进化而来的民间儿童玩具。抖空竹时，脚步跟随空竹的动作，通过反复练习，可以促进全身血液循环，提高四肢协调能力，促进大脑发育，提高灵敏度，延缓衰老。这套双轮空竹健身课程属于初级课程，空竹初学者可以从中学习。本课程着重介绍动作教学，并有第一套空竹练习的示范和分解教学。

摇动空竹时，脚步跟随空竹的动作。通过反复锻炼，可以促进全身血液循环，提高四肢协调能力，促进大脑发育，提高灵敏度，延缓衰老。此外，抖空竹是一种全身运动，可以促进协调、注意力集中、视力提高、运动伸展和血液循环