肚皮舞系列教学课程帮助你塑造优美的身体曲线，协调的动作有益于全身，适量的锻炼，有助于减少腹部赘生物，消除压力，培养自信和精神舞蹈而不是枯燥的舞蹈。这套课程增加了舞蹈学习中的肌肉局部练习，帮助身体充分伸展，并加强腹部肌肉的训练，使自己能够更好地完成肚皮舞的基本动作。肚皮舞1侧重于腹部和臀部的动作，结合手臂、腿和基本步法的动作来完成肚皮舞的基本动作。肚皮舞2侧重于研究肩膀和手臂的动作，结合臀部和腹部动作的基本舞步来完成对肚皮舞基本动作的研究。

肚皮舞教程1版本历史

肚皮舞教程1
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