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自在正念-睡眠冥想下载_自在正念-睡眠冥想下载ios版下载_自在正念-睡眠冥想下载安卓手机版免费下载  2.0
自在正念-睡眠冥想下载
版本:2.0
类别:
大小:2M
时间:2020-04-02 00:00:00
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      正念冥想,一种在硅谷流行的集中练习!

      正念,也称为“内心冥想”,是一种培养精神的冥想方法,用于探索自我和增加智慧。在20世纪70年代,正念在西方以一种“宗教”语言悄悄应用于医学和心理学领域。经过多年的发展和科学研究,正念已经逐渐进入主流。

      正念冥想是一种简单且经过科学验证的大脑运动越来越多的文献表明,神经系统具有可塑性,神经结构的变化可以通过训练来实现。每天练习10-20分钟后,大脑结构会发生积极的生理变化。

      除了长期提高注意力和规律的正念训练外,它还有助于治疗焦虑、失眠和抑郁,提高情绪调节能力、认知功能、人际关系、幸福、同情心和同理心。这使得正念在商业界、初创公司和互联网社区很受欢迎。

      ****安心地专注。主要功能* * * * * < br/> < br/>[精选指南语言] < br/>对于那些第一次接触正念冥想的人来说,一个好的指南是必不可少的在这里,我们选择了7个非常适合初学者的引导词来帮助你入门和进阶。< br/> < br/>[精致计时器] < br/>一个好的计时器可以事半功倍。定制的练习时间,高品质的白噪音,结合不打扰模式,使冥想过程全神贯注,不受干扰。< br/> < br/>[记录时间线] < br/>你完成的每一次冥想和你记录的每一种情绪都会得到很好的保存。冥想记录时间轴,帮助你回顾冥想过程,让你有计划地坚持下去。

      使用正念冥想来改善你的睡眠,调节情绪,缓解焦虑,增加压力抵抗力。让正念成为一种生活方式

      现在,下载应用程序并开始正念生活!

      自由正念-睡眠冥想版本历史

      自在正念-睡眠冥想

      自由正念-睡眠冥想< br/> 版本:1.1.2
      尺寸:81.26米 自由正念1.1.2更新:< br/>优化定时器功能,添加开始音,并支持设置多个铃声 下载

      自在正念-睡眠冥想

      自由正念-睡眠冥想< br/> 版本:1.1.1
      尺寸:81.25米 免费正念1.1.1更新
      1,提供7个引导词,适合初学者的经典练习等你打开;
      2。强大的计时器,更好地管理你的正念冥想过程;
      3。音乐的纯粹享受:卓越的音质可以在任何时候听到,可以在工作、学习和睡觉前听到。
      4。新手指南,用简单的文字,让你快速理解正念冥想知识; 下载
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