拖延者和效率低下的人的基本工件基于流行的外国柚子技术< br/>一个非常简单的闹钟可以帮助你消除干扰，让你沉迷于工作和学习。< br/>按照一定的比例设定工作时间、短休息时间和长休息时间，整个周期结束后得到一个番茄< br/>番茄时间通常为25分钟。计时开始后，你需要全心投入工作。25分钟后，你将进入5分钟休息时间。每吃4次西红柿后，你会有20分钟的休息时间。< br/>通过工作和休息的交替循环，您可以更高效、更健康地工作或学习。