成人练习明目技能时，动作和穴位要准确。按压腧穴时，宜达到腧穴酸麻的感觉。此外，头脑应该冷静，头脑应该集中，身体的所有部分应该自然放松。注意日常眼部健康和保护、眼部姿势和眼部休息< br/>“成人视力提高术”是马徐继父继往开来，以已故著名武术家、中医世家和气功专家先生的养气功原理为基础而创立的。遵循马礼堂老师“重科学、重实效、不疑伪”的教学原则，经过30多年的临床实践，以中医“藏象学说”、“经络学说”、“五经学说”、“奇奇学说”为理论基础，根据人眼的生理病理特点，编制了一套儿童青少年自我保健和自我调理的方法。