缓解头痛的小方法

头痛这个疾病对于病人们的生活与工作都有着巨大的影响，对人们的身体危害也是极大的。所以在患上该疾病后一定要及时的进行治疗，除此之外还应该运用一些小方法来缓解头痛。下面就为大家介绍一下缓解头痛的小方法。

尽可能多休息：可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。

平躺着睡：睡眠姿势怪异或趴着睡，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。这是减轻头痛的方法之一。

冷敷与热敷：有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效，而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。