血糖高该吃什么

血糖高的患者在饮食上首先要注意避免甜食和油炸食品、糕点等摄入，应该吃的清淡一些，但是对于碳水化合物的这种粮食类的食品，以及膳食纤维和蛋白质、脂肪的摄入，都有一个比较均衡的比例。

比如这一餐中粮食类的成分一定要占到总热量的一半左右，这样才能保证身体日常的生活。而不应该只进行一些蛋白质，也就是瘦肉类或者是鸡蛋、牛奶的摄入。

如果过高的摄入蛋白质，一样会导致血糖的明显升高，甚至还可以体内转化成了脂肪储存，转化过程中还可能导致一些不利于身体的物质出现。

所以高血糖的人，要控制好血糖首先饮食要合理，碳水化合物、蛋白质和膳食纤维都要摄取，做到营养的均衡。