吃什么可以减肥呀

我老公老是说我是个吃货，所以才会越来越胖的，其实我现在只有130斤。

没办法从今天开始决定减肥啦，请问吃什么可以减肥呀？

毫无疑问很多人身上出现一层层的赘肉主要原因就是爱吃，其实只要进行合理的饮食，吃的正确并不是不能瘦身的。

建议

1、圣女果，它含有的柠檬酸比较多，吃了之后能够促进胃液的分泌，进而可以分解蛋白质和脂肪

2、胡萝卜，潘含有的胡萝卜素和维生素比较多，主要功能就是提高新陈代谢，这样的话就能够加速热量的消耗

注意事项

其实除了吃蔬菜减肥还可以多吃金枪鱼，这种鱼还有很多不饱和脂肪酸，而且脂肪的含量超低。