Light Sleep应用程序是一款可以提高睡眠质量的手机应用程序轻度睡眠应用程序使用起来非常简单。通过播放各种帮助睡眠的音乐，它可以帮助你早点入睡，改善睡眠质量，缓解失眠和其他症状。

函数引入了

1。对于身体和精神健康的应用来说，轻度睡眠是一个自然和健康的主题，有助于你保持注意力集中，减轻压力和放松。

2，在快速复杂的日常生活中睡眠更好通过我们提供的自然声景，两个功能模块是“集中”和“睡眠”。

3。我们可以远离快节奏的时刻，进入另一个平静的空间——减少焦虑和压力，保持注意力集中和注意力分散，并获得更好的睡眠。

适用人群

1、城市居民睡眠质量差和失眠问题突出；

2、拖延症患者，经常分心，无法集中注意力；

3。有创造力的人经常在嘈杂的环境中被打扰。

4、长期焦虑和疲惫的高压人群；

5，一个追求和平和灵魂的冥想练习者；

6，我希望我能做得更好

软件功能

1，温暖放松的睡眠指南

波光粼粼的河堤，森林鸟语花香，金色秋风吹麦浪，冬季篝火吹口哨...助眠音乐触摸听力提示+美丽的自然风景动画，引导身心快速放松，实现美丽的入睡过程

良好的睡眠习惯是在2号和7号形成的。

根据习惯形成的原则，采用7天为一个周期的睡眠改善计划，鼓励改掉不良的睡眠习惯，提高睡眠效率

3，长夜睡眠法案

帮助您记录日常和夜间行为，生成个性化的睡眠报告，并提供相应的“睡眠解释”,帮助您在入睡和起床后通过标签选择有针对性地改善睡眠。

常见问题解答

为什么声音效果可以帮助睡眠？

研究表明，大脑即使在睡眠中也能感觉到声音。因此，你可能会被恼人的声音吵醒，比如汽车喇叭

“轻度睡眠”可以让你的大脑平静下来，淹没那些烦人的噪音。它不仅能帮助你睡眠，还能让你睡得更久、更健康。

“轻度睡眠”可以帮助你:

-缓解失眠，轻松睡眠

-放松和缓解压力和焦虑

-阻挡噪音。让你的睡眠不受干扰

-小睡

-安抚哭泣的婴儿

-用更多音效冥想

-更多关注

所有睡眠声音完全免费

30+声音供你选择。让你创造自己的声音:

-自然的声音(鸟鸣、洞穴、火焰、雪、河流等)。)

-水下声音(雨、风暴、波浪等。)

-帮助婴儿睡眠的白噪声

用户评论

通过一些自然的声音来改善你的睡眠质量，一些失眠症状可以很容易地缓解。

这里有很多种声音，比如风、雨、天气中的雷电、动物的名字、流水等等。大自然的声音听起来也特别放松。

经常感到焦虑或压力的朋友可以试着放松，建立健康的身体。