Light健身应用，一款实用的健身服务软件在闪灵健身应用中，你可以提前制定定期计划，不定期自由锻炼，快速选择行动路线等。

基本介绍

从来没有一款健身应用像闪灵健身应用一样优雅实用闪亮健身应用不仅可以提前制定定期计划，还可以不定期、自由地进行训练。

制定计划非常方便。您可以从培训历史中复制任何一天的培训作为计划，或者生成新计划。计划周期完成时(包括休息日 )会自动从每天的计划中得到当天的训练。

特别值得一提，如果你几天内不能完成培训计划，所有计划将自动延期。

，当然，你也不能制定计划。在记录了几天的训练天数后，这些历史日志可以方便地用作将来的计划。你只需要每天选择一天历史训练，并将其复制到当天的训练中。

功能简介

丰富的动作库可以快速选择，每个动作都有清晰的动画演示你也可以轻松定义自己的行为。自定义动作时，还可以输入多张图片作为动画演示。

随着记录的进展，历史健身数据将得到非常科学的统计你可以知道各种肌肉部位最近锻炼的频率，以及哪些肌肉部位在最近一段时间锻炼较少，这可以在美丽的数据图表中清楚地看到。

根据你的训练，偶尔跳出漂亮的奖牌瞬间来激发你的斗志

特别支持苹果手表，它可以与苹果手机实时同步，在运动时可以非常方便地通过苹果。 手表记录并管理自己的训练，组间休息时间的超时振动提醒大大提高了训练效果。

Light Fitness已连接到HealthKit，可根据心率调整各组之间的最大休息时间，以达到最佳锻炼效果。

的使用方法

radiance fitness APP的正确使用方法是:在健身过程中不要关掉手机(你可以把手机放在你旁边的地上)，每一个动作都玩✅。可以极大地刺激自己的训练，另外，组间计时功能可以极大地提高训练效率

根本不必担心功耗。闪灵健身应用的每一个细节和效率都被精心优化到了极致。运行闪灵健身的功耗几乎可以忽略不计。

关于组间计时:

你需要做的就是为你完成的每一个动作做一个✅。

组间计时仅提醒您组间的休息时间，不需要任何额外操作。

组间计时实际上考虑了你的锻炼时间，所以锻炼后再次检查不会有任何效果。在

的每个小项目或大项目上，手指水平滑动以删除或复制/插入

动作库。点击图像显示清晰的大规模动画。此外，您还可以自定义动作(您可以输入多张图片形成动画)

关于数据分析

这些统计图表可以清楚地显示某个阶段的训练安排和日常锻炼分布的比较。

没有强调所有的肌肉部分必须平衡才能形成一个圆因为每个人的具体情况不同，例如，有些人的腿部肌肉已经很发达，计划可以减少腿部训练。

更新日志

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