Pro-Q应用程序是一个声誉良好的健康食品管家。亲Q应用可以帮助你管理你的卡路里摄入和健康生活的消费。使用Pro-Q应用程序可以智能识别当前食物材料中所含的卡路里。亲Q应用可以为你提供合理的饮食建议。亲Q应用还可以让你购买你需要的食物，享受健康的家庭生活。

软件简介

专业问答软件是淘宝开发的一款健康生活服务软件。亲问应用程序智能识别食物材料的卡路里，推荐合理的膳食搭配，直接将亲问应用程序添加到购物车中，一键购买食物材料，并通过亲问应用程序让生活更健康

专业版是淘宝刚刚推出的一款健康管理产品。Pro-Q应用的主要功能是记录卡路里，记录你的日常锻炼，向你出售各种美味的食物。Pro-Q应用程序最大的特点是它可以直接扫描食物，成功识别包装上的相同数据，而且Pro-Q应用程序还可以识别你吃了什么，并推断出你从中摄入了多少卡路里。

软件功能

。您可以输入食品名称、购买相应的配料并查看方法

。支持图片识别食物材料的营养和卡路里

...扫描食品条形码，比较价格，检查添加剂的使用

。你可以通过饮食日记查看最近的饮食记录和饮食结构分析报告。

...可以实时查看每日移动目标的进度

，当前位置实时空气质量的实时视图

功能介绍

是您健康的生活伴侣。问问你自己你能做什么。

。一站式购买食品材料:Pro-Q为食品爱好者和早期采纳者提供了一种按照说明购买主要配料、辅助材料和调味品的方法。

美食推荐:当饭菜端上来时，你不知道吃什么。你可以看到其他人在点什么。同时提供多种选择，如购买食物和叫外卖。

每日卡路里追踪:只需拿出相机，拍下食物的照片。当前的成分、卡路里和营养一目了然。通过拍照，父母会自动记录你的饮食习惯，为你提供饮食结构分析和科学合理的营养摄入建议。

...塑造:塑造一个平衡的身体需要两者除了清楚今天消耗的卡路里量，父母还可以自动跟踪他们今天走的步数和相应的卡路里消耗量，从而直观地显示消耗的卡路里量和消耗的卡路里量之间的比较。

智能目标管理:基于一周，父母将根据你的饮食和锻炼习惯智能地调整每周的锻炼目标就像你周围的教练一样，你会很自然地通过亲自和他交谈来进行过程和目标管理。你将会有动力去完成你的日常锻炼目标。

。降价注意:对于你喜欢的商品，你不需要把它们一个一个放入你最喜欢的收藏和购物车。问问你自己，你可以实时显示当天的降价信息。

。发现:查看任何商品，你可以看到购买当前商品的用户，他们购买了什么其他类似商品，以及他们分别发表了什么样的评论。给你带来更多意想不到的发现的乐趣。

健康饮食

(1)食物多样，以谷物为主，粗细搭配

谷物主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和b族维生素，人们每天应保持适量的谷物摄入量，除注意粗细搭配外，经常吃粗粮、粗粮和全谷

②多吃蔬菜、水果和土豆

蔬菜和水果是维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源，含水量高，能量低。土豆富含淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质。富含蔬菜、水果和土豆的饮食在维持正常肠道功能、提高免疫力和降低各种慢性病风险方面发挥着重要作用。

③牛奶、大豆或其制品的日常消费

牛奶富含优质蛋白质和维生素，钙含量高，利用率高。它是膳食钙的极好来源。大豆富含优质蛋白质、必需脂肪酸、维生素B、维生素E、膳食纤维和其他营养成分

④鱼、禽、蛋和瘦肉

鱼、禽、蛋和瘦肉都是动物性食品，是人类优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、维生素B和矿物质的良好来源，是平衡膳食的重要组成部分。

⑤减少食油量，吃清淡无盐的食物

脂肪摄入过多是肥胖、高脂血症、动脉粥样硬化和其他慢性病的危险因素之一。盐的摄入量与高血压的患病率密切相关。因此，建议每个人都应该养成清淡无盐的饮食习惯，不要吃太多的动物性食物和油炸、烟熏和腌制的食物。

⑥不要暴饮暴食，每天锻炼，保持健康体重

由于生活方式的改变，人们的体力活动减少，而他们的食物摄入量相对增加。因此，中国居民超重和肥胖的发病率逐年上升。这是许多慢性病发病率增加的主要原因之一。我们应该在我们吃的食物量和我们做的运动量之间保持平衡。我们不应该每顿饭都吃100%，并且养成每天锻炼的习惯。

⑦三餐要合理分配，零食要适当

，一日三餐要合理安排，膳食要定时定量可根据职业、劳动强度和生活习惯进行调整，尤其注意晚餐应适当，以脂肪少、易消化的食物为宜零食，作为一种营养补充，而不是一日三餐，可以合理选择，但不应该吃得太多。

⑧每天多喝水。选择合理的饮料

。多次饮用少量的水。采取主动。口渴时不要再喝了。最好选择白开水作为饮料。一些添加了某些矿物质和维生素的饮料适合在户外活动和热天运动后饮用。大多数饮料含有一定量的糖，这将导致体内能量过剩。

⑨如果饮酒应限于

无节制饮酒，食欲下降，食物摄入量减少，导致多种营养缺乏、急性和慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝和严重情况下的酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加高血压、中风和其他疾病的风险。

⑩食用新鲜卫生食品

食品时间过长会导致变质，并可能对人体产生有毒有害物质此外，食物还可能含有或混合有各种有害因素，如病原微生物、寄生虫和有毒化合物等。食用新鲜卫生的食品是预防食源性疾病和实现食品安全的根本措施。

更新日志

也可以在出国旅游时照常进行热量管理；

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