降血压的食物？

能够降压的食物有很多，包括：菌类，如黑木耳、香菇；蔬菜类的有芹菜、白菜、菠菜、黄花菜、胡萝卜、洋葱、芦笋等；水果类的，如苹果、火龙果、橘子、柚子、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃、橙子、柠檬、西瓜等；水产品包括海带，紫菜、海蜇、虾皮、银鱼等；平时的食用醋、绿豆、玉米、莲子心、菊花等也具有调节血压的作用。

高血病人的饮食，需要荤素搭配，以素食为主，多吃些粗粮，粗粮中的膳食纤维，能够帮助降低血脂，降血，降压有益。

需要特别说明的是，病人有高血压后不能单纯依靠食物来降压，食物也不能代替降血压的药物。还需要咨询医生使用药物降压，再配合食物才是最安全的。