长期练习可以提高核心部位的稳定性，增加肌肉耐力，而不受活动部位的限制。让你的身心达到和谐的统一是一种身心的结合，易于学习，运行顺畅。减轻工作压力，建立自信，培养兴趣，让自己更优雅。< br/>普拉提系列课程吸收了东西方文化，结合不同的运动方法进行健美训练、体操等类型的运动，兼容生理学和心理学的研究成果，运用自身负重、多次、小负重和冥想锻炼的原则，通过锻炼身体的核心部位，使脊柱柔软灵活