普拉提系列课程吸收了东西方文化，结合不同的运动方法进行健美训练，体操等类型的运动，兼容生理和心理的研究成果，运用自身重量、多次、小重量和冥想的锻炼原则，通过锻炼身体的核心部位，使脊柱柔软灵活长期练习可以提高核心部位的稳定性和肌肉耐力，并且不受活动场所的限制。正是身心的结合使你的身心达到和谐统一。这很容易学习，而且动作流畅。减轻工作压力，建立自信，培养兴趣，让自己更优雅。

普拉提开始于版本历史

普拉提入门< br/> 版本:1.0
尺寸:88.50米 这个版本在1.0版本的基础上进行了修正和更新，使布局更加美观，内容更加丰富。它还修复了1.0版数据统计中的许多错误，并改进了许多错误检测。下载